Sally★寶里寶氣過生活

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媽呀~~~
距離我公告要減肥的日子已經悄悄地過了5個月了
我的瘦身進度還真不是普通的慢呀
唉!!沒辦法呀~~
我實在太會挑日子了
竟然選在冬天減肥
天知道我要多克制才有辦法戰勝冬天饞魔勒(還找理由..)
沒有變胖就偷笑了啦(還真敢說...)
好的~就來大略報告一下今年的進度好了
(雖然..可能沒什麼人想知道)
但總得要記錄一下咩!!(是說也停了太久的時間了吧)
為了激勵自己，我在3月2日開始在bdodo網站開始記錄我的飲食日記，
日記裡每天都要記錄自己所吃下的各種食物(包含飲料零食等等)
除了飲食種類外還得記算自己每天吃進了多少卡路里，
活動量有多少...一整天消耗了多少卡路里，
因為每份食物都要填寫卡路里所以不知不覺的在吃東西前會在心裡記算一下:
我這餐大概會吃進去多少的卡路里。
就連嘴饞時拿起架上的洋芋片心裡頭會有個聲音告訴自己：這一包洋芋片要四五百卡，妳確定妳要吃嗎?
想到吃進一包洋芋片要花好久的時間才有辦法消耗它就放棄了。
所以現在的我已經幾乎不碰那些高熱量的餅乾了
(很想很想吃的時後才會買一包回來吃，可是大多能控制自己的口慾囉)
就這樣記錄了一個月我小小的瘦了一公斤。
不過阿~我要很不好意思的承認，
這個網站我只大概記錄了一個月就沒有再繼續囉!
因為過年前後是我工作最忙錄的時後，
有時後累的要命就沒有每天上去網站記錄我的飲食，
隔了好幾天再叫我回想我前幾天吃了什麼東西.....
哇阿哉!!
所以後來這日記又停擺下來了!
但是!!
我還是有持續在記算卡路里喔!
本來想在我生日前看能不能瘦到我剛結婚時的體重
但是四月份一整個發懶，
沒有很努力所以體重持平!
一直到過了生日才驚醒(沉睡了這麼久也該清醒清醒了)
再不努力點是要到何時才能恢復產前的體重，
所以五月中我又開始很努力的克制飲食
五月底小紅say goodbye後
我改變我的飲食習慣，
就如同上圖看到的我又小小的瘦了一點喔!!
雖然瘦的很慢很慢
但是我已經很開心啦!
因為我終於瘦到剛懷孕時的體重了，
接下來我要再加把勁，
看能不能在一個月內再瘦個2公斤!
(先訂短程目標就好，達成目標再繼續新的挑戰)
雖然正在減肥中，但是這次我沒有餓到肚子，
美味沙拉就是我的晚餐，
等我瘦下來再來分享嚕
100年3月2日~100年6月2日  共減了3公斤。

好啦~我要來告解!!
這兩週完全敗給貪吃神了，

厚!!!!!不是我要說啦，冬天真的不是減肥天!!
因為天氣很冷，會一直想吃吃喝喝，凍未條~~

公告我要減肥後的幾天內，吃了兩頓大餐，
沒辦法呀~因為是公司尾牙和外甥的婚宴!

減肥日誌又要開張了!!
想想自己實在不夠努力，
小寶都兩歲了，這個當媽的還不知死活的每天大吃特吃‧‧‧‧實在金害!!
今年的減肥進度：零!!
不是沒有試著減肥，減了又肥減了又肥，
體重就這樣來來去去，
離我結婚時的體重還差了6公斤，
但這還不是我最瘦的體重，
結婚時的體重離我初出社會時的體重整整差了10公斤!!
要妄想回到學生時代的體重我現在還不敢想，
先把這6公斤減下來再說!!
其實我會變胖是有原因的，就是愛吃零食嘛!
這點我也知道，但那口腹之慾對於愛吃美食的金牛座來說真的很難控制，
十二月初在一個禮拜我狠狠的瘦了2公斤，
但是天氣一下子變冷，讓很怕冷的我又大吃特吃，
或許是身體發出的警訊吧，
身體熱能不足所以大腦一直催促著我"要吃"，
但我不想再這樣下去了，
藉著自己的網誌要來宣告一下~
本人要認真、努力、健康地減肥啦，
親朋好友們如果看到我在大吃時記得給我個當頭棒喝，
毒舌也沒關係，
我會很感激你(妳)的唷!!
減肥第一步是先丟掉我愛吃的零食與飲料，
也補了一點貨:就是麥片和無糖的飲料，
麥片有沖泡式的和乾的大燕麥片，餓的時後取代一餐正餐，
飲料嘛..嘿嘿~就是有時想喝有味道的水可以擋一下啦，
之後再來分享減肥進度囉~
有沒有媽咪要和我一起減肥的呀
(是說~~明天要去吃尾牙耶)

本來想寫日記鞭策自己減肥
結果從日記變週記
現在勒?
整整快兩個禮拜沒寫嚕
算雜記了吧
哈哈
減肥也減得哩哩落落的
說好要每天至少玩半小時的will fit也沒每天玩
唉~
懶..懶...懶阿
不過阿
我至少還是有加減在減啦
自己煮蔬菜湯
自己煮正餐
瘦身霜多少有在擦
will fit玩的時候努力玩
專門玩有氧類的
玩到汗流浹背
這樣多少有消耗一些吧
至少我是這麼認為啦
昨晚用will的體重管理測體重和BMI 
比3天前還少了O.5公斤
哈哈
有進步有進步
還好坐月子時多少有瘦了十幾公斤
不然真不曉得要如何把它鏟除掉
其實十公斤還是保守估計的數字
只算到開始懷孕的體重
不包括從結婚就發胖的3公斤
更不用說我從畢業開始工作就每年攀升的體重
先把十公斤減完再說了吧
下次寫雜記時希望體重又降下去囉
希望是這樣~~~
昨晚小寶又沒有起來喝ㄋㄟㄋㄟ捏
很好很好
要繼續保持唷

因為小寶這幾天晚上睡前都歡歡的
每次都要哄很久才入睡
要等他睡的安穩才有辦法上網
所以瘦身日記要一併寫在一起嚕

其實生產完一個多月開始上班後就有小小減肥了一下
少吃澱粉和擦瘦身霜及做少少量的運動
說運動是有點誇大了點
不過是在床上做做抬腿動作之類的
寫瘦身日記不過是想激勵自己
看可不可以在產後黃金時期內盡量瘦下來
懷孕胖了20幾公斤的我雖然在做月子一個月時就已瘦了10幾公斤
但我想至少有幾公斤是水腫的水份吧(懷孕時水腫的很厲害)
大部份的肥肉還在阿
但因為有擦瘦身霜
所以身體的線條有比較消了
看起來瘦了不少
但體重跟產後一個月比起來只差了大概一公斤
所以說瘦身霜還是有用的
好....就從今天開始吧
加油~甘巴茶
2/25(三)
早:肉鬆蛋吐司
午:魚羹麵+炸茄子4片+炸甜糕3片
晚:自己煮的蔬菜湯
飲料:青茶半杯
瘦身霜:克蘭詩
運動:腿部運動50下+側抬腿左右個10下
檢討:今天吃了不少高熱量食物....嗯.....要改進
sally on 2.25